Psicología para adultos en Donostia
Un espacio para comprender lo que te pasa y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Pedir ayuda psicológica no es fácil.
Antes de llegar aquí, seguro que lo has intentado de todas las maneras posibles. Y no te has rendido, puesto que estás buscando otras alternativas.
Lo que te propongo son sesiones de terapia adaptadas a tus necesidades y a tu situación particular.
Podrás entender qué está provocando tu malestar o tu sufrimiento y por qué se mantiene en el tiempo a pesar de haber intentado cambiarlo.
También buscaremos estrategias para afrontar las situaciones de otra manera.
Estas son algunas de las situaciones que podemos trabajar:
- Sensaciones de ansiedad, angustia, inseguridad, miedos desproporcionados o pensamientos obsesivos que no sabes manejar.
- Situaciones de duelo: pérdida o separación de un ser querido, pérdida del trabajo, de una situación importante para ti...
- Excesiva tristeza, irritabilidad y apatía que te impiden afrontar el día a día.
- Relaciones que te generan insatisfacción, conflictos o una gran incomodidad (pareja, familia, amistades o relaciones de trabajo).
- Dependencia emocional: puedes estar sintiendo una fuerte necesidad de aprobación de otra persona, miedo al abandono, necesidad constante de tenerle cerca. A lo mejor sientes que priorizas siempre a la otra persona o a la relación por encima de todo, dejando de lado a otras personas u otros intereses.
- Crisis en el proyecto de vida: situaciones inesperadas, cambios o decisiones importantes en tus circunstancias personales, profesionales o en las relaciones personales, no tener claras las metas a largo plazo, etc. Las crisis no implican necesariamente algo negativo, pero en el proceso puedes estar sintiendo mucha angustia, incertidumbre, estrés o falta de esperanza.
- Sentimientos de insatisfacción con tu cuerpo, comparaciones frecuentes con respecto a tu imagen, preocupación constante por la alimentación y/o sensaciones de descontrol con la comida.
- Parejas: a lo mejor necesitáis fortalecer el vínculo, mejorar la comunicación, abordar situaciones de falta de confianza o afrontar los conflictos de manera más constructiva.
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