Nire lanaren zati handi bat eguneroko bizitzan sor daitezkeen eta maila indibidualean, familiarrean, sozialean edo lanekoan eragin diezazuketen zailtasunei buruz lan egitea eta orientazioa ematea da. Horrek ez dakar beti etiketa diagnostiko bat.

Hala ere, batzuetan, gerta dakizukeen horri izena jarriko diogu. Hori ere prozesu terapeutikoaren parte izan daiteke.

Nire lana zu orientatzea, gidatzea eta alternatibak bilatzen laguntzea da. 

Bizitzen ari zaren egoera ulertzen lagunduko dizut. Zure testuinguruari zer esanahi ematen diozun eta eguneroko bizipenak nola kudeatzen dituzun aztertuko dugu. 

Baina zu zara zure prozesu terapeutikoaren protagonista eta, beraz, zure bizitzari buruzko erabakiak zuk hartzen dituzu.

Nahi dituzun aldaketak lortzeko, beharrezkoa izango da hitzorduetara joatea, baina ziurrenik ez da nahikoa izango. 

Terapia psikologikoko prozesu batean murgiltzeko, beharrezkoa da zure sentipenez eta emozioez jabetzea eta zure pentsatzeko eta egiteko moduei buruz hausnartzea.

Saio bakoitzean konpromiso txikiak landuko ditugu, saioan jorratutako gaiak egunerokoan aplikatzeko.

Saioetan, kezkatzen zaituzten, larritzen zaituzten, atsekabetzen zaituzten edo ahaztu nahi dituzun gaiak jorratuko ditugu. Horregatik, saioetatik ez zara beti lasaiago aterako. Hala ere, bide ezberdinak bilatzeko, zure “mamu” txikiak jorratzea komeni da.

Nire lan-ikuspegitik, testuingurua funtsezkoa da gaur egun bizi dituzun egoerak ulertzeko.

Horrela, saioetan zure historia partikularra ulertzea eta zuretzat garrantzitsua dena identifikatzea (zure balioak) gako garrantzitsuak izango dira. 

Zure egoera pertsonalean, zure sentitzeko, pentsatzeko eta jokatzeko moduak identifikatzen saiatuko gara. Bizi dituzun egoeren aurrean egokitzapen osasungarria bilatzen eta zure ustez garrantzitsuak diren aldaketei ekiten lagunduko dizut.

Hori guztia hurbiltasun, konfiantza, ulermen eta onarpen espazio batean.

Kasu bakoitzaren arabera izango da. Egoera batzuek tratamendu farmakologiko eta psikologiko konbinatua behar dute. 

Beharrezko kasuetan, psikologoak eta psikiatrak elkarrekin lan egiten dute, tratatu beharreko egoerari modurik onenean heltzeko.

Zalantzarik gabe, terapia-prozesu batean murgiltzeak ahalegin ekonomikoa suposatzen du.

Hala ere, zure egungo eta etorkizuneko osasun mentalean inbertsio bat da. Sufrimenduari ez heltzearen kostua askoz ere handiagoa izan daiteke, kudeatu gabeko estresari, eragindako harremanei, beldurragatik hartu gabeko erabakiei eta abarri dagokienez.

Nire helburua behar duzun laguntza eta orientazioa jasoko duzula ziurtatzea izango da, prozesua behar baino gehiago luzatu gabe.