Gran parte de mi labor se centra en trabajar y ofrecer orientación sobre dificultades que pueden surgir en la vida diaria y que te pueden estar afectando a nivel individual, familiar, social o laboral. Ello no siempre implica una etiqueta diagnóstica. 

Aunque en ciertas ocasiones, también pondremos nombre a eso que te puede estar pasando. Esto también puede ser parte del proceso terapeútico. 

Mi labor se centra en orientarte, guiarte y ayudarte a buscar alternativas. Te ayudaré a comprender la situación que estás viviendo, a cuestionarte la manera en que interpretas y respondes al contexto y a las demandas del día a día. Pero tú eres protagonista de tu proceso terapéutico y, por lo tanto, tomas las decisiones sobre tu vida.

Para lograr los cambios que buscas, acudir a las citas será necesario, pero seguramente no será suficiente. Embarcarse en un proceso de terapia psicológica requiere tomar conciencia sobre tus sensaciones y emociones y reflexionar sobre tus maneras de pensar y hacer.

En cada sesión trabajaremos pequeños compromisos para aplicar en el día a día los temas que abordaremos en sesión. 

Durante las sesiones trataremos temas que te preocupan, te angustian, te disgustan o quieres olvidar. Por ello, no siempre saldrás aliviado/a de las sesiones. Sin embargo, para buscar diferentes caminos, conviene abordar nuestros pequeños “fantasmas”.

Desde mi perspectiva de trabajo, el contexto es fundamental para entender las situaciones que vives en la actualidad. 

Así, en las sesiones una clave importante será comprender tu historia particular e identificar lo que es importante para ti. 

Trabajaremos para entender tus emociones, pensamientos y maneras de actuar en tus circunstancias particulares. Te ayudaré a buscar el ajuste saludable ante las situaciones que estás viviendo y a iniciar los cambios que consideras importantes.

Todo ello en un espacio de cercanía, confianza, comprensión y aceptación.

Depende de cada caso. Algunas situaciones requieren tratamiento farmacológico y psicológico combinado. En los casos necesarios, psicóloga y psiquiatra trabajan conjuntamente para abordar de la mejor manera la situación a tratar. 

Sin duda, embarcarse en un proceso de terapia supone un esfuerzo económico.

Sin embargo, es una inversión en tu salud mental actual y de futuro. El coste de no abordar el sufrimiento puede llegar a ser mucho mayor en términos de estrés no gestionado, relaciones afectadas, decisiones no tomadas por miedo…

Mi objetivo será asegurarme de que recibas el apoyo y la orientación que necesitas, sin alargar el proceso más de lo necesario.