Terapia con adultos
“El peor enemigo del sufrimiento es la soledad que lo acompaña”
Pedir ayuda psicológica no es fácil.
Antes de llegar aquí, seguro que lo has intentado de todas las maneras posibles. Y no te has rendido, puesto que estás buscando otras alternativas.
Lo que te propongo son sesiones de terapia adaptadas a tus necesidades y a tu situación particular.
Podrás entender qué está provocando tu malestar o tu sufrimiento y por qué se mantiene en el tiempo a pesar de haber intentado cambiarlo.
También buscaremos estrategias para afrontar las situaciones de otra manera.
Estas son algunas de las situaciones que podemos trabajar:
- Sensaciones de ansiedad, angustia, inseguridad, miedos desproporcionados o pensamientos obsesivos que no sabes manejar.
- Situaciones de duelo: pérdida o separación de un ser querido, pérdida del trabajo, de una situación importante para ti...
- Excesiva tristeza, irritabilidad y apatía que te impiden afrontar el día a día.
- Relaciones que te generan insatisfacción, conflictos o una gran incomodidad (pareja, familia, amistades o relaciones de trabajo).
- Dependencia emocional: puedes estar sintiendo una fuerte necesidad de aprobación de otra persona, miedo al abandono, necesidad constante de tenerle cerca. A lo mejor sientes que priorizas siempre a la otra persona o a la relación por encima de todo, dejando de lado a otras personas u otros intereses.
- Crisis en el proyecto de vida: situaciones inesperadas, cambios o decisiones importantes en tus circunstancias personales, profesionales o en las relaciones personales, no tener claras las metas a largo plazo, etc. Las crisis no implican necesariamente algo negativo, pero en el proceso puedes estar sintiendo mucha angustia, incertidumbre, estrés o falta de esperanza.
- Sentimientos de insatisfacción con tu cuerpo, comparaciones frecuentes con respecto a tu imagen, preocupación constante por la alimentación y/o sensaciones de descontrol con la comida.
- Parejas: a lo mejor necesitáis fortalecer el vínculo, mejorar la comunicación, abordar situaciones de falta de confianza o afrontar los conflictos de manera más constructiva.
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